Obwohl Halloween vor der Tür steht, sind schmerzhafte und steife Gelenke nicht die Art von Angst, die Sie sich wünschen! Bei jeder Art von Bewegung verlassen wir uns auf unsere Gelenke – vom Griff nach der Kollagenwanne auf dem obersten Regal über Fahrradtouren bis hin zum Aufstehen vom Sofa aus.
Gesunde Gelenke zu erhalten bedeutet, unser Bindegewebe gesund zu halten. Das in Gelenken vorkommende Bindegewebe bildet Knorpel, Bänder, Sehnen und Knochen. Glücklicherweise kann Kollagen dabei eine Rolle spielen.
Geben Sie Kollagen ein
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper und kommt in unserem Bindegewebe vor, das die Knochen umgibt, die unsere Gelenke bilden, sowie in den Knochen selbst. Kollagen bewahrt die Struktur, Stärke und Integrität unseres gesamten Körpers und unsere Gelenke bilden da keine Ausnahme. Leider erreichen wir unseren Höhepunkt der Kollagenproduktion in unseren frühen Zwanzigern, und dann beginnt sie zu sinken. Dies steht in direktem Zusammenhang mit einigen der Zeichen, die wir mit dem Altern in Verbindung bringen, wie z. B. steife oder schmerzende Gelenke und Bewegungseinschränkungen.
Am Ende dieses Tunnels ist ein Licht!
Kollagen kann dazu beitragen, diesen natürlichen Kollagenabbau in unseren Gelenken zu verlangsamen und so einige der Symptome zu lindern, die mit einem niedrigen Kollagenspiegel in unseren Gelenken einhergehen.
Der Verzehr von hydrolysierten Kollagenpeptiden trägt nachweislich zur Gesundheit der Gelenke bei! Wie bereits erwähnt, handelt es sich bei Kollagen um ein großes Protein. Daher ist die Suche nach Produkten (wie unserem!), bei denen es sich um hydrolysierte Kollagenpeptide handelt, von entscheidender Bedeutung. Das bedeutet, dass das Kollagenprotein in kleinere, kürzere Aminosäureketten zerlegt wurde. Diese Kollagenpeptide sind zusammen mit freien Aminosäuren die Bausteine, die zur Bildung von neuem Kollagen benötigt werden. Wenn es um die Gesundheit der Gelenke geht, sollten Sie nach Produkten suchen, die Typ I und III enthalten. Indem Sie diese täglich in Ihre Ernährung aufnehmen, stellen Sie den Kollagenspiegel in Ihrem Körper effektiv wieder her. Die Kollagenpeptide und freien Aminosäuren reichern sich im Bindegewebe Ihrer Gelenke an und tragen dazu bei, den Verschleiß und die damit verbundenen Gelenkschmerzen zu verlangsamen. Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Was sagt die Wissenschaft?
Gute Nachrichten! Das zeigt die Wissenschaft Ergänzung von Kollagen durch die Ernährung kann dazu beitragen, den Kollagenverlust mit zunehmendem Alter zu verlangsamen und die Schmerzen zu lindern, die häufig mit einer Gelenkschädigung einhergehen. Das hat eine Studie an Sportlern gezeigt Ergänzung mit Kollagen trug dazu bei, die mit der Gelenkschädigung verbundenen Schmerzen nach 24-wöchiger Nahrungsergänzung im Vergleich zu denen, die kein Kollagen einnahmen, zu lindern. Eine andere Studie zeigten, dass Gelenkschmerzen bei Menschen über 50 nach 6-monatiger Einnahme von Kollagenpräparaten im Vergleich zu denen, die keine Nahrungsergänzung einnahmen, geringer waren.
Das Endergebnis?
Die Wissenschaft ist da. Obwohl es noch viel zu erforschen gibt, zeigt die Wissenschaft, dass eine Nahrungsergänzung mit Kollagen zu einer stärkeren Ansammlung von Kollagenpeptiden in unseren Gelenken führt. Dadurch können wir den Rückgang der Kollagenproduktion verlangsamen und die mit dem Alter und der Nutzung einhergehende Gelenkschädigung mildern!
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Worauf wartest du? Ihre Gelenke werden es Ihnen danken!
