Wenn es um die Gesundheit unseres Darms geht, ist das Gleichgewicht der Schlüssel. Jahrelange verarbeitete Lebensmittel, Stress und ein paar (hundert) lange Nächte werden letztendlich verheerende Auswirkungen auf unser wertvolles Darmbiom haben. Dieses kleine Ökosystem ist ein Ort, an dem das richtige Gleichgewicht der Bakterien dazu führt, dass man fantastisch aussieht und sich fantastisch fühlt. Aber wenn Blähungen, Gewichtszunahme und dieses neblige Gefühl Ihre Fähigkeit, auf Ihr „Bauchgefühl“ zu hören, übertönen, ist es an der Zeit, sich ernsthaft um Ihre Darmgesundheit zu kümmern.

Ein kleiner Bereich mit großer Wirkung

Eine schlechte Darmgesundheit wird mit einer Vielzahl von Symptomen in Verbindung gebracht. Sowohl unsere körperliche Gesundheit als auch unsere Stimmung können einen Sturzflug erleiden, wenn die Dinge aus dem Gleichgewicht geraten. Eine schlechte Darmgesundheit, die manchmal als unser „zweites Gehirn“ bezeichnet wird, wird mit Angstzuständen, Depressionen, Gewichtszunahme, Blähungen und trübem Kopf in Verbindung gebracht – und ein langfristiges Ungleichgewicht kann unsere Lebensqualität ernsthaft gefährden.

Wie es passiert

Beim Darm ist die Durchlässigkeit der Hauptfaktor. Ein gesunder Darm verfügt über eine schützende Schleimhaut, die undurchlässig oder versiegelt ist. Hier werden Speisereste zersetzt und gelangen schnell in den Darm, wo unser Körper sie sinnvoll verwertet. Wenn unsere Darmschleimhaut durch ein bakterielles Ungleichgewicht (z. B. längerer Antibiotika-Einsatz), Stress, mangelnden erholsamen Schlaf oder eine zu viele dieser All-Inclusive-Resorts (die Schuld liegt am Buffet!) geschädigt wurde, kann es zu einem „undichten Darm“ kommen. Das ist keine so ausgefallene Art, eine Situation zu beschreiben, in der die Auskleidung unseres Darms beschädigt wurde und nun durchlässig ist.

Bei einem undichten Darm können Speisereste, Bakterien und Krankheitserreger plötzlich die zuvor versiegelte Darmschleimhaut passieren und in unseren Blutkreislauf gelangen. Wenn diese unverdauten Partikel auf unser System treffen, kommt es zu einer Immunreaktion namens Entzündung, die die Ursache für eine ganze Reihe von Problemen ist.

Heilen und versiegeln

Das ultimative Ziel der Verbesserung der Darmgesundheit ist den Darm heilen und versiegeln. Durch die Heilung der Darmschleimhaut wird die Undurchlässigkeit wiederhergestellt, die Nahrung wird auf die vorgesehene Weise verdaut und die Darmschleimhaut wird versiegelt. Der Körper leistet keine Überstunden mehr, um die Entzündung einzudämmen, und Ihr Immunsystem bekommt eine wohlverdiente Pause. Endlich beruhigt sich alles und Sie beginnen, dieses Gleichgewicht in Ihrem Aussehen und Gefühl zu bemerken.

Was hat das mit Kollagen zu tun?

Kollagen ist ein wesentlicher Bestandteil für Heilung und Versiegelung des Darms. Kollagen gilt heute als eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für die Darmgesundheit. Neben der Bereitstellung der Bausteine ​​für neues Kollagen im Körper werden die Aminosäuren durch hydrolysiertes Kollagen geliefert unterstützen die Darmgesundheit. Beispielsweise optimieren Glutamat und Arginin sowie möglicherweise Methionin, Cystein und Threonin die Immunfunktionen des Darms. Sie tragen auch dazu bei, die Integrität, das Wachstum und die Funktion des Darms aufrechtzuerhalten. Die Aminosäuren Methionin, Threonin, Arginin, Serin und Prolin unterstützen alle die Heilung der Darmschleimhaut. Und vergessen wir nicht Glycin, das nachweislich Entzündungen reduziert.

Wenn unser Kollagenspiegel abnimmt, nimmt auch unsere Darmgesundheit ab

Wie so viele gute Dinge erreicht die natürliche Kollagenproduktion unseres Körpers in unseren frühen Zwanzigern ihren Höhepunkt und nimmt mit zunehmendem Alter langsam ab, um genau zu sein um etwa 1,5 % pro Jahr. Wir können diesen natürlichen Rückgang eindämmen, indem wir hydrolysiertes Kollagen konsumieren. Kurze Aminosäureketten, sogenannte Peptide, sind zusammen mit freien Aminosäuren die Bausteine, die zur Bildung von neuem Kollagen benötigt werden. Indem Sie diese täglich ergänzen, stellen Sie den Kollagenspiegel in Ihrem Körper effektiv wieder her Gute Nachrichten für die Darmgesundheit.

Was genau ist Kollagen?

Kollagen ist ein Protein, das aus langen Ketten verknüpfter Aminosäuren besteht. Es ist tatsächlich die am häufigsten vorkommende Proteinquelle in unserem gesamten Körper. Sie können sich Kollagen als einen Grundbaustein vorstellen, der unserem Bindegewebe Festigkeit und Struktur verleiht. Das bedeutet, dass es für einen gesunden Darm unerlässlich ist. Tatsächlich hat sich Kollagen auf Meeresbasis als am wirksamsten für die Darmgesundheit erwiesen7.

Die Schlüsseltypen – 1, 2 und 3

Es gibt 28 Arten von Kollagen. Davon ist es Typen 1, 2 und 3 das Konto für 80-90% aller Kollagenproteine ​​im Körper. Diese drei Arten spielen eine wichtige strukturelle Rolle und sind für die Aufrechterhaltung der Festigkeit und Elastizität des Gewebes unerlässlich. Es ist hauptsächlich Typ 3 das trägt dazu bei Integrität der Darmschleimhaut.