Mit zunehmendem Alter erwarten wir alle, dass wir einige Anzeichen in unserem Aussehen und unserem Gefühl bemerken. Wenn Sie jemals aufgesprungen sind, um den „perfekten Radschlag“ zu demonstrieren, wissen Sie genau, wovon wir sprechen.

Die einfache Tatsache ist, dass unser Körper mit Ende Zwanzig nicht mehr ganz so beweglich ist wie früher. Und obwohl die eine oder andere Erinnerung unvermeidbar ist, können gesundheitliche Probleme wie chronische Gelenkprobleme, Verdauungsprobleme und sogar schlechte Laune unsere Lebensqualität beeinträchtigen.

Geben Sie Kollagen ein.

Was ist Kollagen?

Kollagen ist ein Protein, das aus langen Ketten verknüpfter Aminosäuren besteht. Es ist das am häufigsten vorkommende Proteinquelle in unserem Körper. Das bedeutet, dass es für die Funktion von Haut, Blutgefäßen, Muskeln, Sehnen, Bändern, Knochen und dem Verdauungssystem unerlässlich ist.

Stellen Sie sich Kollagen als den Klebstoff vor, der alles zusammenhält. Es verleiht unserem Bindegewebe Festigkeit und Struktur.

Warum brauchen wir Kollagen?

Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil für die Gesundheit und Erhaltung unserer Haut, Gelenke und unseres Darms. Aber es geht tiefer. Es hat sich auch gezeigt, dass Kollagen das Energieniveau, die Stimmung und den Appetit steigert.

Wenn reichlich Kollagen vorhanden ist, arbeitet unser System nahtlos daran, unsere Haut, unser Gewebe und unsere Gelenke zu verjüngen, und wir erleben einen wirklich erholsamen Schlaf. Wenn dies nicht der Fall ist, bemerken wir die Auswirkungen schnell auf unser Aussehen und insbesondere auf die Art und Weise, wie wir es tun fühlen.

Was passiert mit unserem Kollagen, wenn wir älter werden?

Unser Körper produziert unser gesamtes Kollagen auf natürliche Weise – bis wir Anfang Zwanzig sind, dann beginnt es langsam abzunehmen, etwa 1,5 % pro Jahr¹. Knarrende, knackende Gelenke, alternde Haut und Verdauungsprobleme sind also nicht unbedingt nur ein Faktor des Alters, sondern allesamt Symptome eines verringerten Kollagenspiegels.

Glücklicherweise zeigt die Wissenschaft, dass das nicht so sein muss. Durch die Ergänzung mit hydrolysiertem Kollagen können wir die natürliche Produktion des Körpers steigern und alle positiven Effekte erleben. Kollagenpeptide, bei denen es sich um kurze Aminosäureketten handelt, sind zusammen mit freien Aminosäuren die Bausteine, die für die Bildung von neuem Kollagen benötigt werden. Wenn wir täglich ein Kollagenpräparat einnehmen, stellen wir den Kollagenspiegel im Körper wieder her. Das Ergebnis ist der ultimative Gesundheitsschub.

Wie zeigt sich dieser Gesundheitsschub in unserem täglichen Leben? Vor allem durch die Verbesserung der Art und Weise, wie wir fühlen, obwohl es auch einige ernsthafte Vorteile für unser Aussehen gibt (und wir beschweren uns nicht).

Die 10 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Kollagen

1. Erhöht die Elastizität der Haut - Durch die Auffüllung des Bindegewebes behält die Haut ihre Fähigkeit, sich strukturell zu dehnen, ohne schlaff zu bleiben. Unser Körper verwendet Kollagen, um diese Struktur zu verjüngen und unserer Haut die Fähigkeit zu geben, sich zu erholen. Sie können es spüren, wenn Sie Ihre Haut berühren. Mit der richtigen Menge an Kollagen sieht Ihre Haut straff aus und fühlt sich auch so an. Diese Festigkeit oder Fülle trägt dazu bei sichtbare Reduzierung feiner Linien und Fältchen.
2. Reduziert das Auftreten von Cellulite und Dehnungsstreifen – Obwohl die Genetik eine Rolle bei der Entstehung von Cellulite und Dehnungsstreifen spielt, beeinflusst der Kollagenspiegel auch deren Aussehen auf unserer Haut. Wenn der Kollagenspiegel sinkt, wird die Haut dünner. Dadurch wird das Erscheinungsbild von Cellulite und Dehnungsstreifen dramatischer. Haut mit einem gesunden Kollagengehalt hat eine feste Struktur und neigt weniger zur Bildung von Cellulite.
3. Bewältigt Entzündungen – Dies ist ein wichtiger Punkt: Es wird angenommen, dass chronische Entzündungen die Hauptursache für eine lange Liste von Gesundheitsproblemen sind. Erfreulicherweise haben Studien gezeigt, dass Glycin, eine der wichtigsten Aminosäuren in Kollagenpräparaten, entzündungshemmend wirkt^.
4. Verbessert die Schlafqualität - Schlaf ist ein Schlüsselfaktor für alles, von der Stoffwechselfunktion bis hin zur Heilung und psychischen Gesundheit. Die gute Nachricht ist, dass Glycin helfen kann. Studien haben gezeigt, dass Glycin die allgemeine Schlafqualität verbessert und verbessert sogar deutlich Müdigkeit und Tagesschläfrigkeit bei Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden.
5. Lindert Ängste – Wer hat nicht ab und zu Angst? Wenn Stress und Angst jedoch chronisch werden, kann dies schwerwiegende Auswirkungen auf unser tägliches Leben haben. Erraten Sie, was? Glycin ist auch ein hemmender Neurotransmitter, was bedeutet, dass es eine natürliche Möglichkeit ist, das Gehirn zu beruhigen und ein Gleichgewicht herzustellen.
6. Reduziert Gelenkschmerzen – Wir können zwar nicht versprechen, dass Sie mühelos einen Radschlag über den Rasen machen werden, aber wir können Ihnen sagen, dass Kollagen nachweislich das Risiko einer Gelenkschädigung verringert und den Knorpel regeneriert und Gelenkschmerzen lindern. Das ist der Schlüssel, um Sie zu behalten Bewegen Sie sich so, wie Sie es früher getan haben.

7. Gleicht den Appetit aus - Viele Menschen berichten, dass sie sich nach der morgendlichen Einnahme von Kollagen länger satt fühlen. Das ist nicht ganz überraschend, da Kollagen eigentlich ein Protein ist.
8. Verbessert die Verdauung – Den Begriff „Leaky Gut“ haben Sie wahrscheinlich schon einmal gehört. Dies ist eine Situation, in der bestimmte Lebensstilentscheidungen beginnen, uns einzuholen. Ein undichter Darm wird mit einer ganzen Reihe von körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, von Mangelernährung bis hin zu Angstzuständen. Kollagen kann helfen, die Darmschleimhaut zu „heilen und zu versiegeln“., was zu einer Vielzahl von Vorteilen führt, wie einer verbesserten Verdauung, Nährstoffaufnahme und sogar einer leichteren, helleren Stimmung.
9. Steigert das Energieniveau – Es wird auch angenommen, dass Glycin den Stoffwechsel und das Energieniveau ankurbelt, sodass Sie vielleicht einfach aus dem Bett hüpfen und nicht krabbeln.
10. Verbessert die Stimmung – Das mag selbstverständlich sein, aber wenn Sie fühlen besser du Sind besser. Kollagen wurde wissenschaftlich mit einer Vielzahl granularer Vorteile in Verbindung gebracht, deren Gesamtergebnis eine Steigerung der Lebensqualität ist.

Quellen:

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6. ^{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18416885}

7. ^{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22500661}