A medida que envejecemos, todos esperamos notar algunos signos en nuestra apariencia y sensación. Si alguna vez has saltado para demostrar “la voltereta perfecta”, sabes exactamente de qué estamos hablando.

El simple hecho es que una vez que llegamos a los veintitantos años, nuestro cuerpo ya no es tan ágil como solía ser. Y si bien algún que otro recordatorio es inevitable, los problemas de salud como los problemas crónicos en las articulaciones, los problemas digestivos e incluso el mal humor pueden obstaculizar nuestra calidad de vida.

Introduzca el colágeno.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína formada por largas cadenas de aminoácidos unidos. es el mas abundante fuente de proteínas en nuestro cuerpo. Esto significa que es esencial para el funcionamiento de la piel, los vasos sanguíneos, los músculos, los tendones, los ligamentos, los huesos y el sistema digestivo.

Piensa en el colágeno como el pegamento que mantiene todo unido. Proporciona fuerza y ​​estructura a nuestros tejidos conectivos.

¿Por qué necesitamos colágeno?

El colágeno es un ingrediente clave para la salud y el mantenimiento de nuestra piel, articulaciones e intestino. Pero va más allá de eso. También se ha demostrado que el colágeno ayuda con los niveles de energía, el estado de ánimo y el apetito.

Cuando el colágeno es abundante, nuestro sistema funciona a la perfección para rejuvenecer nuestra piel, tejidos y articulaciones y experimentamos un sueño verdaderamente reparador. Cuando no es así, rápidamente notamos los efectos en nuestra apariencia y, en particular, en nuestra forma de ser. sentir.

¿Qué sucede con nuestro colágeno cuando envejecemos?

Nuestro cuerpo produce todo nuestro colágeno de forma natural, hasta los veintitantos años, cuando comienza a disminuir lentamente, aproximadamente un 1,5% por año.¹. Entonces, los crujidos y chasquidos de las articulaciones, el envejecimiento de la piel y los problemas digestivos no son necesariamente simplemente un factor de la edad, en realidad son síntomas de niveles disminuidos de colágeno.

Afortunadamente, la ciencia está demostrando que no tiene por qué ser así. Al complementar con colágeno hidrolizado podemos aumentar la producción natural del cuerpo y experimentar todos los efectos positivos. Los péptidos de colágeno, que son cadenas cortas de aminoácidos, junto con los aminoácidos libres, son los componentes básicos necesarios para producir colágeno nuevo. Cuando tomamos un suplemento diario de colágeno, estamos restaurando los niveles de colágeno en el cuerpo. Dando como resultado el máximo impulso a la salud.

¿Cómo se manifiesta este impulso de salud en nuestra vida diaria? Principalmente mejorando la forma en que sentir, aunque nuestra apariencia también tiene algunas ventajas importantes (y no nos quejamos).

10 beneficios para la salud más importantes del colágeno

1. Aumenta la elasticidad de la piel. - Al reponer los tejidos conectivos, la piel mantiene su capacidad de estirarse estructuralmente sin permanecer flácida. Nuestro cuerpo utiliza colágeno para rejuvenecer esta estructura, dándole a nuestra piel la capacidad de "recuperarse". Puedes sentirlo cuando tocas tu piel. Con la cantidad adecuada de colágeno, tu piel se ve y se siente firme.. Esta firmeza o gordura contribuye a la reducción visible de líneas finas y arrugas.
2. Reduce la apariencia de celulitis y estrías. – Aunque la genética juega un papel en la aparición de la celulitis y las estrías, los niveles de colágeno también afectan su apariencia en nuestra piel. A medida que disminuyen los niveles de colágeno, la piel se vuelve más delgada. Esto hace que la aparición de celulitis y estrías se vuelva más dramática. La piel con una cantidad saludable de colágeno tiene una estructura firme y es menos propensa a desarrollar celulitis.
3. Maneja la inflamación – Este es importante: se cree que la inflamación crónica es la principal culpable de una larga lista de problemas de salud. Afortunadamente, los estudios han demostrado que la glicina, uno de los aminoácidos clave en los suplementos de colágeno, actúa para reducir la inflamación.^.
4. Mejora la calidad del sueño - El sueño es un factor clave en todo, desde la función metabólica hasta la curación y la salud mental. La buena noticia es que la glicina puede ayudar. Los estudios han demostrado que la glicina mejora la calidad general del sueño. e incluso mejora significativamente la fatiga y la somnolencia diurna en personas que experimentan insomnio.
5. Alivia la ansiedad – ¿Quién no experimenta algo de ansiedad de vez en cuando? Pero si el estrés y la ansiedad se vuelven crónicos, pueden afectar gravemente nuestra vida diaria. ¿Adivina qué? La glicina también es un neurotransmisor inhibidor, lo que significa que es una forma natural de calmar el cerebro y crear equilibrio.
6. Disminuye el dolor articular – Si bien no podemos prometerle que hará una serie de volteretas sobre el césped sin esfuerzo, podemos decirle que se ha demostrado que el colágeno reduce el riesgo de deterioro de las articulaciones y regenera el cartílago. y mejorar el dolor articular. Que es clave para mantenerte moviéndote como solías hacerlo.

7. Equilibra el apetito - Muchas personas afirman sentirse llenas durante más tiempo después de tomar colágeno por la mañana. Esto no es del todo sorprendente, ya que el colágeno es en realidad una proteína.
8. Mejora la digestión – Probablemente ya hayas oído hablar del término "intestino permeable". Esta es una situación en la que ciertas elecciones de estilo de vida comienzan a afectarnos. Un intestino permeable se ha relacionado con una gran cantidad de problemas de salud física y mental, desde deficiencias nutricionales hasta ansiedad. lata de colageno Ayuda a "curar y sellar" el revestimiento intestinal., lo que resulta en una amplia gama de beneficios, como una mejor digestión, absorción de nutrientes e incluso un estado de ánimo más ligero y alegre.
9. Impulsa los niveles de energía – También se cree que la glicina estimula el metabolismo y los niveles de energía, por lo que es posible que estés saltando, y no arrastrándote, fuera de la cama.
10. Mejora el humor - Puede que esto sea evidente, pero cuando sentir mejor tú son mejor. El colágeno se ha relacionado científicamente con una amplia gama de beneficios granulares, cuyo resultado general es un aumento de la calidad de vida.

Fuentes:

1. ^{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2852846/}

2. ^{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208}

3. ^{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1258919}

4. ^{https://www.jstage.jst.go.jp/article/jphs/118/2/118_11R04FM/_pdf}

5. ^{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3328957/}

6. ^{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18416885}

7. ^{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22500661}