Aunque Halloween está a la vuelta de la esquina, ¡las articulaciones dolorosas y rígidas no son el tipo de susto que deseas! Dependemos de nuestras articulaciones para todo tipo de movimiento, desde alcanzar ese recipiente de colágeno en el estante superior hasta montar en bicicleta o levantarnos después de estar sentados en el sofá.
Mantener unas articulaciones sanas significa mantener sano nuestro tejido conectivo. El tejido conectivo que se encuentra en las articulaciones es el que forma cartílagos, ligamentos, tendones y huesos. Afortunadamente, el colágeno puede desempeñar un papel en ello.
Introduzca el colágeno
El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo y se encuentra en nuestro tejido conectivo que rodea los huesos que forman nuestras articulaciones, y en los propios huesos. El colágeno preserva la estructura, fuerza e integridad de todo nuestro cuerpo y nuestras articulaciones no son una excepción. Desafortunadamente, alcanzamos nuestro pico de producción de colágeno cuando tenemos poco más de veinte años y luego comienza a disminuir. Esto se correlaciona directamente con algunos de los signos que hemos asociado con el envejecimiento, como rigidez o dolor en las articulaciones y restricción de movimiento.
¡Hay una luz al final de este túnel!
El colágeno puede ayudar a frenar esta disminución natural de colágeno en nuestras articulaciones, ayudando así a mitigar algunos de los síntomas asociados con niveles bajos de colágeno en nuestras articulaciones.
¡Se ha demostrado que el consumo de péptidos de colágeno hidrolizados ayuda con la salud de las articulaciones! Como mencionamos anteriormente, el colágeno es una proteína grande, por lo que buscar productos (¡como el nuestro!) que sean péptidos de colágeno hidrolizados es clave. Esto significa que la proteína de colágeno se ha roto en cadenas de aminoácidos más pequeñas y cortas. Estos péptidos de colágeno, junto con los aminoácidos libres, son los componentes básicos necesarios para producir colágeno nuevo. En el caso de la salud de las articulaciones, conviene buscar productos que contengan los tipos I y III. Al complementarlos en su dieta diariamente, está restaurando efectivamente los niveles de colágeno en su cuerpo. Los péptidos de colágeno y los aminoácidos libres se acumularán en el tejido conectivo de las articulaciones y ayudarán a retardar el deterioro y el dolor articular asociado con ese deterioro. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
¿Qué dice la ciencia?
¡Buenas noticias! La ciencia muestra que complementar el colágeno a través de la dieta puede ayudar a retardar la pérdida de colágeno a medida que envejecemos y ayudar con el dolor que a menudo se asocia con el deterioro de las articulaciones. Un estudio realizado en atletas demostró que suplementando con colágeno ayudó a reducir el dolor asociado con el deterioro de las articulaciones después de 24 semanas de suplementación en comparación con aquellos que no tomaron colágeno. otro estudio demostró que el dolor articular en personas mayores de 50 años se redujo después de 6 meses de suplementar con suplementos de colágeno en comparación con aquellos que no tomaron suplementos.
¿La línea de fondo?
La ciencia está ahí. Si bien todavía queda mucho por investigar, la ciencia demuestra que la suplementación con colágeno da como resultado una mayor acumulación de péptidos de colágeno en nuestras articulaciones. ¡Debido a esto, podemos frenar la disminución de la producción de colágeno y mitigar el deterioro de las articulaciones que viene con la edad y el uso!
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¿Que estas esperando? ¡Tus articulaciones te lo agradecerán!
