¿Tiene dificultades para seguir su rutina de ejercicios en invierno? No estás solo. Seamos realistas, salir a correr en una fría y oscura mañana de invierno no suena atractivo. Cuando hace frío y el sol ha desaparecido, se necesita mucha más motivación para hacer ejercicio que en julio. Pero es muy importante encontrar la motivación interna para hacer ejercicio y mantenerse activo cuando cambia el clima. Aunque acurrucarnos en el sofá con una manta y chocolate caliente puede ser la opción preferida durante el invierno, debemos mantenernos activos. Mantener un régimen de ejercicio es esencial, por lo que es hora de reunir esas fuerzas. Pruebe estos seis métodos para mantener su motivación física encaminada.
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