La mayoría de las personas no dedican mucho tiempo a pensar en sus articulaciones, pero si considera todo el trabajo importante que realizan sus articulaciones en tan solo un día (o incluso una hora), sabrá exactamente lo que proporcionan: esa deliciosa libertad de movimiento. que hace fluir la vida. Y cuando se trata de la salud de las articulaciones, las personas normalmente no tienen idea del estado de sus articulaciones... hasta que ya sienten dolor. Pero una vez que sus articulaciones comienzan a enviar señales de dolor, significa que ya se ha producido daño.

Nuestras articulaciones son como los héroes anónimos del cuerpo y, como cualquier héroe valiente, no piden ayuda hasta que es crítica.

¿El mejor curso de acción? Dele a sus porros cuidados regulares, anticipándose a sus necesidades ANTES de que empiecen a quejarse. Y la buena noticia es que cuando se trata de tus articulaciones que trabajan duro, un poco de amor ayuda mucho.

Está todo conectado

Para comprender realmente la salud de sus articulaciones, debe profundizar hasta llegar al tejido conectivo. El tejido conectivo que se encuentra en nuestras articulaciones es lo que forma cartílagos, ligamentos, tendones y huesos, y la salud de su tejido conectivo es parte integral de la salud de sus articulaciones. Sus articulaciones también están llenas de una sustancia única llamada líquido sinovial. El líquido sinovial ayuda con el efecto amortiguador del cartílago y también transporta nutrientes al cartílago. Uno de los ingredientes clave que diferencia el líquido sinovial de otros líquidos del cuerpo es una alta concentración del hidratante superestrella: Ácido hialurónico. Los estudios han demostrado que el ácido hialurónico en realidad ayuda con los síntomas de la enfermedad degenerativa de las articulaciones..

La salud articular óptima depende de tres cosas:

1. usando tus articulaciones suavemente
2. mover las articulaciones con regularidad
3. y nutrir completamente tus articulaciones con los ingredientes específicos que necesitan para prosperar

Cómo amar tus porros, las notas del acantilado

Mantenlo ligero Peso extra significa tensión adicional: una de las formas clave de preservar y proteger sus articulaciones es deshacerse del peso extra. Nuestras articulaciones son las más afectadas por el exceso de peso corporal que llevamos. La Fundación de Artritis señala que “Cada libra de exceso de peso ejerce alrededor de 4 libras de presión adicional sobre las rodillas. Entonces una persona que tiene 10 libras de sobrepeso tiene 40 libras de presión extra en sus rodillas”. La ecuación simple es que menos peso significa menos tensión en nuestras articulaciones, además es simplemente más saludable en todos los sentidos.

Muévelo ahora para poder moverlo más tarde. Moverse a través del dolor es un camino complicado. Cuando nuestro cuerpo se siente rígido y dolorido, lo primero que queremos hacer es nutrirlo mediante el descanso y la recuperación. Los estudios han demostradoSin embargo, sabemos que cuando se trata de articulaciones rígidas y doloridas, lo mejor que podemos hacer es MOVERNOS. Entonces, si luchas con ese dolor profundo y familiar, no sigas el impulso de envolverte en una manta y acurrucarte en el sofá: levántate, vístete y muévete. Hace que la sangre fluya y aumenta la circulación de nutrientes a las articulaciones.

Pregúntale a los expertos – ¿Hacer ejercicio? Busque un profesional del fitness con un profundo conocimiento del cuerpo; él podrá guiarle en ejercicios que fortalecerán los músculos circundantes y protegerán sus preciadas articulaciones.

colágeno – Puede enviar un paquete de cuidados a sus articulaciones complementándolas con colágeno, que es una parte integral de nuestro tejido conectivo y proporciona la nutrición que anhelan. Colágeno tipos 1 y 3, que se encuentran en colágeno bovino alimentado con pasto, desempeñan un papel estructural importante, donde contribuyen a la elasticidad, resistencia e integridad de nuestras articulaciones. Los péptidos de colágeno y los aminoácidos libres administrados mediante suplementos de colágeno hidrolizado se acumulan en el cartílago de las articulaciones y se ha demostrado que mantienen la salud de las articulaciones y reducen el riesgo de deterioro de las mismas.y mejorar el dolor asociado con cambios degenerativos en las articulaciones.. Nuestro Mezcla Sproos Up Your Joints es una combinación sinérgica de 5 ingredientes activos (colágeno de carne de res alimentada con pasto, sulfato de glucosamina, MSM, cúrcuma orgánica y ácido hialurónico) diseñada para actuar desde adentro para defender, calmar y regenerar las articulaciones cansadas, doloridas y rígidas.

Estírese y respire diariamente - En caso de duda, estírelo. Más movimiento significa más flujo, y más flujo significa que el líquido y el tejido reciben el alimento tan importante que su cuerpo quiere enviarle.

Actúe ahora para poder actuar más tarde

Casi todo el mundo siente una punzada en las articulaciones aquí y allá, pero si alguna vez ha experimentado el dolor debilitante de una enfermedad degenerativa de las articulaciones, rápidamente se dará cuenta de lo valiosa que es la salud de sus articulaciones. Entonces, ya sea que estés realizando tu característico baile feliz después de recibir buenas noticias o cargando las compras en casa, dependes diariamente del apoyo a la salud de tus articulaciones, así que dales un poco de cariño, sigue moviéndote, mantente en forma, toma tu colágeno y ¡Apresúrate!

Fuentes:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3512263/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004403/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18416885 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22500661