Oh Sommer, wir lieben dich! Roadtrips, Wochenendausflüge und viel Zeit im Freien. Aber unterwegs zu sein bedeutet, auch unterwegs zu essen, und das kann leicht zu ungesunden Gewohnheiten führen, wie zum Beispiel dem Kauf von verarbeiteten Snacks an der Tankstelle oder Fast Food in einer Durchfahrtsstraße. Sogar diejenigen von uns, die gesundheitsbesessen sind, sind in diese Fallen geraten, als der Hunger die Oberhand gewonnen hat.
Ein wenig Planung und Vorbereitung können viel bewirken, wenn es um gesundes Roadtrip geht, und das bedeutet auch nicht, dass Sie sich die Zeit nehmen müssen, ein aufwendiges Picknick einzupacken. Nur ein paar nährstoffreiche und sättigende Snacks in einer Kühltasche können Sie stundenlang durchhalten, ohne dass ein Boxenstopp erforderlich ist.
Hier sind 11 unserer Lieblingssnacks zum Einpacken:
- Avocados. Fügen Sie einfach ein Messer hinzu, um die Avocado zu halbieren, und einen Löffel zum Schöpfen, und diese guten Fette werden Sie stundenlang versorgen.
- Rein natürliche Trockenfrüchte, Nüsse und Samen. Damit kann man nichts falsch machen. Geben Sie einfach Ihr Bestes, um sicherzustellen, dass sie roh oder trocken geröstet sind und dass die Früchte keine Sulfite oder zugesetzten Zucker enthalten. In letzter Zeit lieben wir getrocknete Mangos und meergesalzene Wassermelonenkerne. So gut!
- Hart gekochte Eier. Ok, es ist wahr, dass sie beim ersten Schälen ein wenig stinken, ABER sie sind eine so gute Proteinquelle und lassen sich so leicht transportieren. Wenn alle im Auto sie gleichzeitig essen, sollte es in Ordnung sein! Bringen Sie einen kleinen Shaker Meersalz mit und streuen Sie etwas davon auf Ihr Ei, um den Geschmack zu verstärken.
- Jicama-Sticks. Verpacken Sie sie in einem Glasbehälter mit Deckel, geben Sie einen guten Spritzer frischen Limettensaft dazu und bestreuen Sie sie mit Meersalz. Soooo gut, wir versprechen, dass dies Ihr neues Lieblingsgemüse wird.
- Gemüsesticks wie Karotten oder Paprika mit einem kleinen Behälter Hummus oder Nussbutter zum Dippen. Ein Klassiker, aber ein Gewinner.
- Oliven. Viel Geschmack und gesunde Fette sorgen für ein Sättigungsgefühl und sind gut transportierbar.
- Beutel mit Sproos grasgefüttertes Kollagen oder Meereskollagen (wir mussten). Fügen Sie unterwegs etwas Protein und die Vorteile von Kollagen zu Ihrem Wasser oder Heißgetränk hinzu. Ein toller Start in den Tag, während Sie sich auf den Weg machen.
- Beutel mit Ihrem bevorzugten, sauberen All-in-One-Proteinpulver und eine Shaker-Flasche Wasser. Eine einfache Mahlzeit in einem Shake.
- Dunkle Schokolade (wieder mussten wir). Wenn Sie nach all den Stunden unterwegs ein wenig müde sind, werden Sie mit ein paar Stücken dunkler Schokolade wach und munter.
- Vergessen Sie nicht eine schöne große Flasche Wasser. Fügen Sie etwas Eis hinzu, bevor Sie morgens losfahren, damit es länger kühl bleibt.
- Eine Art hausgemachter, proteinreicher, gesunder Leckerbissen. Ein wenig Aufwand ist erforderlich, aber es lohnt sich, wenn Sie sich nach ein paar Stunden langweilen und Lust auf etwas Interessantes haben, das Sie in den Mund nehmen können. Wir lieben diese Paläo-Kollagen-Schokoladenkekse.
