Oh été, nous t'aimons ! Les road trips, les week-ends loin de chez soi et beaucoup de temps en plein air. Mais être en déplacement signifie manger sur le pouce, et cela peut facilement entraîner des habitudes malsaines comme attraper des snacks transformés à la station-service, ou de la restauration rapide au drive. Même ceux d'entre nous qui sont obsédés par la santé sont tombés dans ces pièges quand la faim a pris le dessus.
Un peu de planification et de préparation peut faire beaucoup quand il s'agit de voyager sainement, et cela ne signifie pas que vous devez prendre le temps de préparer un pique-nique élaboré non plus. Juste quelques snacks riches en nutriments et rassasiants dans un sac isotherme peuvent vous faire tenir des heures, sans arrêt nécessaire.
Voici 11 de nos snacks préférés à emporter :
- Avocats. Incluez juste un couteau, pour couper l'avocat en deux, et une cuillère pour le creuser, et ces bonnes graisses vous soutiendront pendant des heures.
- Fruits secs, noix et graines tout naturels. Vous ne pouvez pas vous tromper avec ceux-ci. Faites juste de votre mieux pour vous assurer qu'ils sont crus ou grillés à sec et que les fruits ne contiennent pas de sulfites ni de sucre ajouté. Dernièrement, nous adorons la mangue séchée et les graines de pastèque salées à la mer. Tellement bon !
- Œufs durs. D'accord, c'est vrai qu'ils sentent un peu quand on les épluche, MAIS, ils sont une excellente source de protéines et très faciles à transporter. Si tout le monde dans la voiture les mange en même temps, ça devrait aller ! Apportez un petit shaker de sel de mer avec vous et saupoudrez-en un peu sur votre œuf pour relever le goût.
- Bâtonnets de jicama. Emballez-les dans un récipient en verre avec couvercle avec un bon filet de jus de citron vert frais et une pincée de sel de mer. Tellement bon, nous promettons que ce sera votre nouveau légume préféré.
- Bâtonnets de légumes comme des carottes ou des poivrons avec un petit récipient de houmous ou de beurre de noix pour tremper. Un classique, mais un gagnant.
- Olives. Beaucoup de saveur et de bonnes graisses pour vous rassasier, et elles se transportent bien.
- Sachets de collagène nourri à l'herbe Sproos ou collagène marin (on devait le faire). Ajoutez un peu de protéines et les bienfaits du collagène à votre eau ou boisson chaude pendant que vous êtes sur la route. Une excellente façon de commencer la journée en partant en voyage.
- Sachets de votre poudre de protéine tout-en-un propre préférée et une bouteille shaker d'eau. Un repas facile en un shake.
- Chocolat noir (encore, on devait le faire). Un peu fatigué après toutes ces heures sur la route, quelques carrés de chocolat noir vous réveilleront et vous remonteront le moral aussi.
- N'oubliez pas une belle grande bouteille d'eau. Ajoutez des glaçons avant de partir le matin, pour la garder fraîche plus longtemps.
- Une sorte de friandise maison riche en protéines et saine. Un peu d'effort est nécessaire mais ça en vaut tellement la peine quand vous vous ennuyez après quelques heures et que vous avez envie de quelque chose d'intéressant à mettre dans la bouche. Nous adorons ces cookies Paleo au collagène et pépites de chocolat.
