En vieillissant, nous nous attendons tous à remarquer des signes dans notre apparence et notre ressenti. Si vous avez déjà sauté pour démontrer « la roue de charrette parfaite », vous savez exactement de quoi nous parlons.

Le simple fait est qu'une fois que nous atteignons la fin de la vingtaine, notre corps n'est tout simplement plus aussi agile qu'avant. Et bien que le rappel étrange soit inévitable, des problèmes de santé comme des problèmes articulaires chroniques, des troubles digestifs et même une mauvaise humeur peuvent nuire à notre qualité de vie.

Entrez le collagène.

Qu'est-ce que le collagène ?

Le collagène est une protéine composée de longues chaînes d'acides aminés liés. C'est le plus abondant source de protéines dans notre corps. Cela signifie qu'il est essentiel au fonctionnement de la peau, des vaisseaux sanguins, des muscles, des tendons, des ligaments, des os et du système digestif.

Considérez le collagène comme la colle qui maintient tout ensemble. Il fournit force et structure à nos tissus conjonctifs.

Pourquoi avons-nous besoin de collagène ?

Le collagène est un ingrédient clé pour la santé et le maintien de notre peau, de nos articulations et de nos intestins. Mais cela va plus loin que cela. Il a également été démontré que le collagène aide à améliorer les niveaux d'énergie, l'humeur et l'appétit.

Lorsque le collagène est abondant, notre système fonctionne de manière transparente pour rajeunir notre peau, nos tissus et nos articulations et nous vivons un sommeil vraiment réparateur. Quand ce n'est pas le cas, on remarque rapidement les effets dans notre apparence et en particulier la façon dont nous Ressentir.

Qu'arrive-t-il à notre collagène lorsque nous vieillissons ?

Notre corps produit tout notre collagène naturellement - jusqu'au début de la vingtaine, quand il commence à diminuer lentement, d'environ 1,5 % par an¹. Ainsi, les craquements, les craquements des articulations, le vieillissement de la peau et les problèmes digestifs ne sont pas nécessairement simplement un facteur d'âge, ce sont en fait tous les symptômes d'une diminution des niveaux de collagène.

Heureusement, la science montre qu'il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi. En complétant avec du collagène hydrolysé, nous pouvons stimuler la production naturelle du corps et ressentir tous les effets positifs. Les peptides de collagène, qui sont de courtes chaînes d'acides aminés, ainsi que des acides aminés libres, sont les éléments constitutifs nécessaires à la fabrication de nouveau collagène. Lorsque nous prenons un supplément quotidien de collagène, nous rétablissons les niveaux de collagène dans le corps. Résultant en l'amélioration ultime de la santé.

Comment ce boost de santé se manifeste-t-il dans notre vie quotidienne ? Principalement en améliorant la façon dont nous Ressentir, bien qu'il y ait aussi de sérieux avantages pour notre apparence (et nous ne nous en plaignons pas).

10 avantages pour la santé les plus importants du collagène

1. Augmente l'élasticité de la peau - En reconstituant les tissus conjonctifs, la peau conserve sa capacité à s'étirer structurellement sans rester relâchée. Notre corps utilise le collagène pour rajeunir cette structure, donnant à notre peau la capacité de « rebondir ». Vous pouvez le sentir lorsque vous touchez votre peau. Avec la bonne quantité de collagène, votre peau paraît et se sent ferme. Cette fermeté, ou rondeur, contribue à la réduction visible des rides et ridules.
2. Réduit l'apparence de la cellulite et des vergetures – Bien que la génétique joue un rôle dans l'apparition de la cellulite et des vergetures, les niveaux de collagène affectent également leur apparence sur notre peau. À mesure que les niveaux de collagène chutent, la peau devient plus fine. Cela rend l'apparition de la cellulite et des vergetures plus dramatique. Une peau avec une quantité saine de collagène a une structure ferme et est moins susceptible de s'effondrer en cellulite.
3. Gère l'inflammation – C'est un problème important : l'inflammation chronique est considérée comme le principal responsable d'une longue liste de problèmes de santé. Heureusement, des études ont montré que la glycine, l'un des acides aminés clés des suppléments de collagène, agit pour réduire l'inflammation.^.
4. Améliore la qualité du sommeil - Le sommeil est un facteur clé dans tout, de la fonction métabolique à la guérison et à la santé mentale. La bonne nouvelle est que la glycine peut aider. Des études ont montré que la glycine améliore la qualité globale du sommeil et améliore même considérablement la fatigue et la somnolence diurne chez les personnes souffrant d'insomnie.
5. Soulage l'anxiété – Qui ne ressent pas une certaine anxiété de temps en temps ? Mais si le stress et l'anxiété deviennent chroniques, cela peut sérieusement affecter notre vie quotidienne. Devinez quoi? La glycine est également un neurotransmetteur inhibiteur, ce qui signifie que c'est un moyen naturel de calmer le cerveau et de créer un équilibre.
6. Diminue les douleurs articulaires – Bien que nous ne puissions pas promettre que vous ferez une série de roues de charrette sans effort sur la pelouse, nous pouvons vous dire qu'il a été démontré que le collagène réduit le risque de détérioration des articulations, régénère le cartilage et améliorer les douleurs articulaires. Ce qui est essentiel pour te garder bouger comme avant.

7. Équilibre l'appétit - De nombreuses personnes déclarent se sentir rassasiées plus longtemps après avoir pris du collagène le matin. Ce n'est pas tout à fait surprenant car le collagène est en fait une protéine.
8. Améliore la digestion – À ce jour, vous avez probablement entendu parler du terme « intestin qui fuit ». C'est une situation où certains choix de vie commencent à nous rattraper. Un intestin qui fuit a été lié à toute une série de problèmes de santé physique et mentale, des carences nutritionnelles à l'anxiété. Le collagène peut aider à «guérir et sceller» la muqueuse intestinale, ce qui se traduit par un large éventail d'avantages, comme une meilleure digestion, une meilleure absorption des nutriments et même une humeur plus légère et plus lumineuse.
9. Booste les niveaux d'énergie - On pense également que la glycine stimule le métabolisme et les niveaux d'énergie, de sorte que vous pourriez simplement sauter, et non ramper, hors du lit.
10. Améliore l'humeur - Cela va peut-être de soi, mais lorsque vous Ressentir mieux, tu sont mieux. Le collagène a été scientifiquement lié à un large éventail d'avantages granulaires, dont le résultat global est une amélioration de la qualité de vie.

Sources:

1. ^{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2852846/}

2. ^{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208}

3. ^{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1258919}

4. ^{https://www.jstage.jst.go.jp/article/jphs/118/2/118_11R04FM/_pdf}

5. ^{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3328957/}

6. ^{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18416885}

7. ^{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22500661}