Lorsqu'il s'agit de la santé de notre intestin, l'équilibre est la clé. Des années d'aliments transformés, de stress et quelques (centaines) de nuits tardives finiront par faire des ravages sur notre précieux biome intestinal. Ce petit écosystème est un endroit où le bon équilibre de bactéries donne une apparence et une sensation fantastiques. Mais si les ballonnements, la prise de poids et cette sensation de brouillard noient votre capacité à écouter votre « instinct intestinal », il est temps de prendre au sérieux votre santé intestinale.

Une petite zone avec un grand impact

Une mauvaise santé intestinale a été liée à un large éventail de symptômes. Notre santé physique et notre humeur peuvent chuter lorsque les choses sont déséquilibrées. Parfois appelée notre « deuxième cerveau », une mauvaise santé intestinale a été liée à l'anxiété, à la dépression, à la prise de poids, aux ballonnements, à la tête brumeuse - et un déséquilibre à long terme peut sérieusement menacer notre qualité de vie.

Comment ça se passe

En ce qui concerne l'intestin, la perméabilité est le facteur principal. Un intestin sain a une muqueuse protectrice qui est imperméable ou scellée. Les particules alimentaires sont décomposées ici et passent rapidement dans le tractus intestinal où notre corps en fait bon usage. Si notre muqueuse intestinale a été endommagée par un déséquilibre bactérien (pensez à une utilisation prolongée d'antibiotiques), le stress, le manque de sommeil réparateur ou un trop grand nombre de ces hôtels tout compris (la faute au buffet !) - nous pouvons développer un "intestin qui fuit", ce qui n'est pas une façon si fantaisiste de décrire une situation où la muqueuse de notre intestin a été endommagée et est maintenant perméable.

Avec un intestin qui fuit, les particules alimentaires, les bactéries et les agents pathogènes sont soudainement capables de traverser la muqueuse intestinale précédemment scellée et d'entrer dans notre circulation sanguine. Lorsque ces particules non digérées frappent notre système, cela entraîne une réponse immunitaire appelée inflammation, qui est à l'origine de toute une série de problèmes.

Guérir et sceller

Le but ultime de l'amélioration de la santé intestinale est de guérir et sceller l'intestin. En cicatrisant la muqueuse intestinale, l'imperméabilité est restaurée, les aliments sont digérés comme il se doit et la muqueuse est scellée. Le corps ne fait plus d'heures supplémentaires pour freiner l'inflammation et votre système immunitaire bénéficie d'une pause bien méritée. Tout finit par se calmer et vous commencez à remarquer cet équilibre dans votre apparence et votre ressenti.

Qu'est-ce que cela a à voir avec le collagène?

Le collagène est un composant essentiel pour guérir et sceller l'intestin. Le collagène est maintenant reconnu comme l'un des principaux suppléments pour la santé intestinale. En plus de fournir les éléments constitutifs du nouveau collagène dans le corps, les acides aminés fournis par le collagène hydrolysé soutenir la santé intestinale. Par exemple, le glutamate et l'arginine, et éventuellement la méthionine, la cystéine et la thréonine optimisent les fonctions immunitaires de l'intestin. Ils aident également à maintenir l'intégrité, la croissance et la fonction de l'intestin. Les acides aminés méthionine, thréonine, arginine, sérine et proline favorisent tous la cicatrisation de la muqueuse intestinale. Et n'oublions pas la glycine, dont il a été démontré qu'elle réduit l'inflammation.

À mesure que nos niveaux de collagène diminuent, notre santé intestinale diminue également

Comme tant de bonnes choses, la production naturelle de collagène de notre corps culmine au début de la vingtaine et diminue lentement à mesure que nous vieillissons, d'environ 1,5 % par an, pour être exact. Nous pouvons freiner ce déclin naturel en consommant du collagène hydrolysé. De courtes chaînes d'acides aminés, appelées peptides, ainsi que des acides aminés libres, sont les éléments constitutifs nécessaires à la fabrication de nouveau collagène. En les complétant quotidiennement, vous rétablissez efficacement les niveaux de collagène dans votre corps, ce qui est bonne nouvelle pour la santé intestinale.

Qu'est-ce que le collagène exactement ?

Le collagène est une protéine composée de longues chaînes d'acides aminés liés. C'est en fait la source de protéines la plus abondante dans tout notre corps. Vous pouvez considérer le collagène comme un élément de base, fournissant force et structure à nos tissus conjonctifs. Ce qui signifie qu'il est essentiel pour un intestin sain. En fait, il a été démontré que le collagène marin est le plus efficace pour la santé intestinale7.

Les types de clé - 1, 2 et 3

Il existe 28 types de collagène. Parmi ceux-ci, c'est types 1, 2 et 3 qui compte pour 80-90% de toutes les protéines de collagène dans le corps. Ces trois types jouent un rôle structurel important et sont essentiels au maintien de la résistance et de l'élasticité des tissus. C'est surtout type 3 qui contribue à la l'intégrité de la muqueuse intestinale.