La plupart des gens ne passent pas beaucoup de temps à penser à leurs articulations, mais si vous considérez tout le travail important que vos articulations accomplissent en une seule journée (ou même en une heure), vous savez exactement ce qu'elles fournissent : cette délicieuse liberté de mouvement qui fait que la vie s'écoule. Et quand il s'agit de la santé des articulations, les gens n'ont généralement aucune idée de l'état de leurs articulations… jusqu'à ce qu'ils aient déjà mal. Mais une fois que vos articulations commencent à envoyer des signaux de douleur, cela signifie que des dommages se sont déjà produits.
Nos articulations sont comme les héros méconnus du corps, et comme tout héros courageux, elles ne demandent pas d'aide - jusqu'à ce que ce soit critique.
La meilleure chose à faire ? Offrez à vos articulations des soins réguliers, en anticipant leurs besoins AVANT qu'elles ne commencent à se plaindre. Et la bonne nouvelle, c'est que lorsqu'il s'agit de vos articulations travailleuses, un peu d'amour fait beaucoup.
Tout est connecté
Pour vraiment comprendre la santé de vos articulations, vous devez plonger profondément, jusqu'au tissu conjonctif. Le tissu conjonctif trouvé dans nos articulations forme le cartilage, les ligaments, les tendons et les os – et la santé de votre tissu conjonctif est essentielle à la santé de vos articulations. Vos articulations sont également remplies d'une substance unique appelée liquide synovial. Le liquide synovial aide à l'effet amortisseur du cartilage, et il transporte également la nutrition vers le cartilage. L'un des ingrédients clés qui différencie le liquide synovial des autres fluides du corps est une forte concentration du super hydratant : Acide Hyaluronique. Des études ont montré que l'acide hyaluronique aide en fait avec les symptômes de la maladie articulaire dégénérative.
La santé optimale des articulations repose sur trois choses :
- utiliser vos articulations en douceur
- bouger vos articulations régulièrement
- et nourrir pleinement vos articulations avec les ingrédients spécifiques dont elles ont besoin pour prospérer
Comment aimer vos articulations, en résumé
Gardez-le léger - Un poids supplémentaire signifie une contrainte supplémentaire - L'une des principales façons de préserver et protéger vos articulations est de perdre tout poids superflu. Nos articulations supportent le poids de tout excès de poids corporel que nous portons. La Arthritis Foundation note que « chaque livre de poids en excès exerce environ 4 livres de pression supplémentaire sur les genoux. Donc une personne en surpoids de 10 livres a 40 livres de pression supplémentaire sur ses genoux ». L'équation simple est que moins de poids signifie moins de contrainte sur nos articulations, en plus c'est tout simplement plus sain dans l'ensemble.
Bougez maintenant pour pouvoir bouger plus tard - Le mouvement malgré la douleur est un chemin délicat. Quand notre corps se sent raide et douloureux, la première chose que nous voulons faire est de soigner par le repos et la récupération. Cependant, des études ont montré que lorsqu'il s'agit d'articulations raides et douloureuses, la meilleure chose que nous puissions faire est de BOUGER. Donc si vous luttez contre cette douleur profonde familière, ne suivez pas l'impulsion de vous envelopper dans une couverture et de vous blottir sur le canapé : levez-vous, habillez-vous et bougez. Cela fait circuler le sang et augmente la circulation des nutriments vers vos articulations.
Demandez aux experts – Vous faites de l'exercice ? Cherchez un professionnel du fitness ayant une connaissance approfondie du corps - il peut vous guider vers des exercices qui renforceront les muscles environnants, ce qui protégera vos précieuses articulations.
Collagène – Vous pouvez envoyer un colis de soins à vos articulations en complétant avec du collagène, qui fait partie intégrante de notre tissu conjonctif, et fournit la nutrition dont elles ont besoin. Les types 1 et 3 de collagène, trouvés dans le collagène bovin nourri à l'herbe, jouent un rôle structurel important, contribuant à l'élasticité, la force et l'intégrité de nos articulations. Les peptides de collagène et les acides aminés libres apportés par la supplémentation en collagène hydrolysé s'accumulent dans le cartilage des articulations et ont montré qu'ils maintiennent la santé des articulations, réduisent le risque de détérioration articulaire, et améliorent la douleur associée aux changements articulaires dégénératifs. Notre mélange Sproos Up Your Joints est une combinaison synergique de 5 ingrédients actifs (collagène de bœuf nourri à l'herbe, sulfate de glucosamine, MSM, curcuma biologique et acide hyaluronique) conçue pour agir de l'intérieur afin de défendre, apaiser et régénérer les articulations fatiguées, douloureuses et raides.
Étirez-vous et respirez au quotidien - En cas de doute, étirez-vous. Plus de mouvement signifie plus de flux, et plus de flux signifie que le fluide et le tissu reçoivent la nutrition essentielle que votre corps veut leur envoyer.
Agissez maintenant pour pouvoir bouger plus tard
Presque tout le monde ressent une douleur passagère dans ses articulations de temps en temps, mais si vous avez déjà éprouvé la douleur débilitante de la maladie articulaire dégénérative, vous réalisez rapidement à quel point la santé de vos articulations est précieuse. Donc que vous fassiez votre danse de la joie signature après une bonne nouvelle ou que vous portiez les courses dans la maison, vous comptez chaque jour sur le soutien de la santé de vos articulations, alors offrez-leur un peu de soins, continuez à bouger, restez en forme, prenez votre collagène et mettez-vous en mouvement !
Sources :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3512263/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004403/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18416885 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22500661
