Oh l'été on t'aime ! Voyages en voiture, week-ends et beaucoup de temps à l'extérieur. Mais être en déplacement signifie manger sur le pouce, et cela peut facilement dégénérer en habitudes malsaines, comme prendre des collations transformées à la station-service ou de la restauration rapide dans un service au volant. Même ceux d'entre nous qui sont obsédés par la santé sont tombés dans ces pièges lorsque la faim a pris le dessus.
Un peu de planification et de préparation peut faire beaucoup pour un road trip sain, et cela ne signifie pas non plus que vous devez prendre le temps de préparer un pique-nique élaboré. Quelques collations riches en nutriments et nourrissantes dans un sac isotherme peuvent vous permettre de tenir pendant des heures, sans arrêt au stand.
Voici 11 de nos collations préférées à emporter :
- Avocats. Il suffit d'inclure un couteau pour réduire de moitié l'avocat et une cuillère pour ramasser et ces bonnes graisses vous permettront de tenir pendant des heures.
- Fruits secs, noix et graines entièrement naturels. Vous ne pouvez pas vous tromper avec ceux-ci. Faites simplement de votre mieux pour vous assurer qu'ils sont crus ou rôtis à sec et que le fruit ne contient pas de sulfites ou de sucre ajouté. Dernièrement, nous aimons la mangue séchée et les graines de pastèque salées. Tellement bon!
- Œufs durs. Ok, c'est vrai qu'ils sont un peu malodorants lorsqu'ils sont épluchés pour la première fois, MAIS, ils sont une si bonne source de protéines et sont si faciles à transporter. Si tout le monde dans la voiture les mange en même temps, ça devrait aller ! Apportez un peu de sel de mer avec vous et saupoudrez-en sur votre œuf pour rehausser le goût.
- Bâtons de jicama. Emballez-les dans un récipient en verre à couvercle avec un bon filet de jus de citron vert frais et saupoudrez de sel de mer. Tellement bon, nous vous promettons que ce sera votre nouveau légume préféré.
- Bâtonnets de légumes comme des carottes ou des poivrons avec un petit récipient de houmous ou de beurre de noix pour tremper. Un classique, mais un gagnant.
- Olives. Beaucoup de saveurs et de graisses saines pour vous rassasier, et elles voyagent bien.
- Sachets de Collagène nourri à l'herbe Sproos ou alors collagène marin (nous devions). Ajoutez des protéines et les bienfaits du collagène à votre eau ou à votre boisson chaude pendant que vous êtes sur la route. Une excellente façon de commencer la journée en partant en voyage.
- Sachets de votre poudre de protéines tout-en-un préférée et un shaker rempli d'eau. Un repas facile en un seul shake.
- Chocolat noir (encore une fois, nous devions). Un peu fatigué après toutes ces heures sur la route, quelques carrés de chocolat noir vous réveilleront et vous remonteront le moral.
- N'oubliez pas une bonne grande bouteille d'eau. Ajoutez un peu de glace avant de partir le matin, pour le garder au frais plus longtemps.
- Une sorte de gâterie saine maison riche en protéines. Un petit effort est nécessaire, mais cela en vaut vraiment la peine lorsque vous vous ennuyez pendant quelques heures et que vous avez envie de quelque chose d'intéressant à mettre dans votre bouche. Nous aimons ces Biscuits aux pépites de chocolat au collagène paléo.
