Cómo elegir un polvo de colágeno
Con tantas opciones, ¿cómo decides qué producto de colágeno es mejor para ti? Aquí hay algunas cosas para considerar.
Learn more
Permítanme comenzar diciendo que estoy totalmente a favor de que las personas incorporen hábitos saludables que les ayuden a sentirse mejor y vivir una vida plena y feliz. Lo que...
El ayuno intermitente es una de las tendencias de bienestar de las que más se habla en este momento. Con ese nivel de atención, surge mucho entusiasmo. ¿Pero qué dice...
La meditación existe desde hace siglos como una técnica eficaz para calmar la mente y el cuerpo. Miles de estudios han demostrado cómo la meditación impacta positivamente en la salud...
¿Tiene dificultades para seguir su rutina de ejercicios en invierno? No estás solo. Seamos realistas, salir a correr en una fría y oscura mañana de invierno no suena atractivo. Cuando...
Una buena noche de sueño es fundamental para su salud.
¡Los beneficios de cultivar la gratitud pueden ser enormes!
La alimentación intuitiva ha ganado mucha popularidad en los últimos años, ¡y con razón! Con la altísima tasa de fracaso de las dietas (95%, para ser exactos), no es de...
Proteína y embarazo El embarazo es una época de mayores necesidades nutricionales. Un nutriente con pautas específicas de ingesta aumentadas es la proteína. Hay muchas razones por las que las...
Aquí tienes algunas formas sencillas de mejorar tu rutina matutina
¿Cómo fortaleces tu sistema inmunológico? Todo suena relativamente fácil, como un pequeño interruptor en algún lugar que sólo tenemos que ubicar y encender, aunque es un poco más complicado que...
Por Laura De Sanctis, Nutricionista Holística
9 cosas que puedes hacer ahora para prepararte para la mediana edad